ごっち

2022年8月よりブログをはじめました！

まずは簡単な自己紹介をさせて頂きます。

ごっちのプロフィール

基本情報

・1989年生まれの男性

・広島県在住

・訪問による施術業務(個人事業)

・独身未婚(2022年8月現在)

・趣味：読書、ランニング、登山、スポーツ観戦(ジャンル問わず)

訪問施術にて健康の大切さを知る

専門学校にて国家資格を取得し、卒業後は訪問による施術をおこなう会社に就職。主に後期高齢者の方を対象に1日10〜15名の患者さん宅に訪問し、保険医療による施術をしてきました。

6年間勤め、脳卒中やパーキンソン病、認知症などの患者さんに対して延べ1万回以上にわたる施術を経験させて頂きました。昨年退職し、現在は自由診療にて訪問施術をおこなっています。

施術させて頂く中で、ほとんどの疾患(病気は)生活習慣によるもので、意識すればかなり防ぐことができるのではないかと感じるようになりました。

90歳を超えるおじいちゃん＆おばあちゃんはほぼ全員、

①偏食のない食事

②充分な睡眠(お手洗いに起きたりはするが)

③運動(畑仕事や家事)や娯楽(コミュニティ)

を自然に生活の中に取り込まれていました。

脳卒中や糖尿病の患者さんの多くはリタイア前、

①労働過多

②暴飲暴食

③無趣味

といった特徴がみられました。

ブログのコンセプトは「よく食べ、よく寝て、よく動く！」

バランスよくしっかり食べれて、毎日決まった時間に寝て起きて、運動や娯楽を楽しむことができれば、みんな100歳まで無理なく健康に楽しく生きられるんじゃないかなぁと思い、自分なりの表現と挑戦で発信するために、このブログをはじめました^_^

いまチャレンジしていること

年間100冊読書

Amazonの電子書籍サブスクKindleUnlimitedや、書店めぐりで出会った書籍などを中心に、いろんな知識を得て、発信していこうとしています(願望)。

無知は罪。書籍はコスパ最強の知識の泉。

月100ｋｍラン

ランニングはコストをかけずに始められる最強の運動。学生時代は野球部だったので、走ることは苦痛でしかありませんでした(経験者の方にはわかって頂けると信じたい^^;)。

しかし部活でやらされていた頃に比べ、距離も時間も自由に決めれるので、やってみたら意外と楽しい^_^

Twitterにて運動記録も発信中( @gocchikennkou )。

ブログでもその日のランで感じたことや、フルマラソンの大会に参加した記録などを発信していく予定です。

副業

健康に過ごすためには無理のない生活を送ること。働きすぎるのもいけない。しかしお金も大事。自分に合った働き方をいまだに模索中。

集団のなかでのコミュニケーションに難があるため、一人でもできる働き方を考えています。このブログもそのひとつです。

これからの目標

無理なく健康に毎日を過すことはできる！

ということを、自らの身をもって体験し、発信していきたい！

最後まで見てくださったみなさんへ

最後まで自己紹介を読んでくださり、ありがとうございました。

私は過去の境遇・トラウマから、集団でのコミュニケーションや人前での発言に少しばかり難があります。そのためいまだに独身です(関係ある？)。

こんな私の考え方、生き方に共感・理解してくださる方がもしいてくださるのなら、これ以上の喜びはありません。

これから私なりの考えや取り組みを発信していきますので、見てくださるみなさんの生活にちょっとした刺激として加わることができれば幸いです^_^

今日も素晴らしい1日を！